Ich liebe diese Folge! Gemeinsam mit Kim Hoss haben wir über das Thema Selbstliebe und all seine Facetten gesprochen. Es geht um Beziehungen und wie wir uns manchmal in ihnen gefangen fühlen können, um das Ausbrechen, sich selbst kennenlernen und um Ängste und Glaubenssätze. Einfach ein Talk zwischen zwei Frauen die was zu erzählen haben :D. Danke Kim, für diese tolle Folge!

Schaut unbedingt bei Kim's Profil vorbei, sie vermittelt einfach ein ganz normales Leben mit allen Höhen und Tiefen: https://www.instagram.com/kim_____hoss/?hl=de

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In dieser Folge spreche ich mit Liebescoach Simone Janiga über das Thema Partnerschaft und was die Ursachen sind, dass man eventuell immer wieder an denseleben Typus Mensch gerät und es einfach nicht klappen will mit der Partnerschaft. Simone gibt uns hilfreiche Tipps wie wir in erster Linie uns besser annehmen können und wie man dieses ständige Muster für sich durchbrechen kann.

Wenn du mehr über Simone und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann teile ich gerne folgende Links mit Dir:
Webseite: https://simone-janiga.com/
Instagram: https://www.instagram.com/simone_janiga/

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Der Darm ist einfach ein unfassbares Organ. Man könnte Stundenlang darüber sprechen. Es wird hier auch noch einige Folgen über den Darm geben aber in dieser Folge legen wir den Fokus auf unsere Emotionen und welche Rolle der Darm dabei spielt. Das alles erklärt uns Anika. Sie ist Beraterin für Darmgesundheit. Wenn ihr mehr über Anika und ihre Lernplattform für den Darm erfahren möchte, dann schaut gerne auf ihrem Profil vorbei:

Webseite: https://www.achtmeter.com

Und weil ich Podcast erwähnt, möchte ich euch gerne noch Innonature verlinken. Mit dem Code "Sina10" bekommt ihr auf alle Produkte von Innonature 10% Rabatt: https://innonature.eu/

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Mit Beginn der Pubertät startet langsam der weibliche Zyklus und endet erst wieder mit den Wechseljahren. Es sind also einige Jahre dazwischen in denen wir zyklisch sind. Es lohnt sich also den Zyklus kennen zu lernen und mit ihm zu leben. In der heutigen Folge möchte ich gerne die einzelnen Phasen im weiblichen Zyklus erklären und wie du ihn in deinen Alltag integrieren kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge!

Diese Folge wird übrigens gesponsert von Brain Effect, einem Berliner Start-Up, welches es sich zur Mission gemacht hat das Thema Mind und Nutrition an die Frau zu bringen. Mit dem Code "FS15" bekommt ihr auf alle Bundles und Einzelprodukte von Brain Effect 15% Rabatt. Schaut gerne vorbei. Hier geht es direkt zum erwähnten Female Bundle: https://serv.linkster.co/r/VON6IxDW

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Endometiose - ein Begriff dem man, wie ich finde, immer öfters hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser Krankheit, was sind die Ursachen und wie geht man als Betroffene damit um. All diese Fragen kläre ich im heutigen Interview mit Lena. Lena wurde vor einem Jahr Endometriose diagnostiziert und auf ihrem Instagramkanal endo.mood berichtet sie von ihrer Geschichte. Ich freue mich sehr über diese Folge, zu einem solch wichtigen Thema.

Wie versprochen erhaltet ihr hier alle Links:
Webseite: www.endomood.de
Mail Adresse für Kontaktanfragen: Lena@endomood.de
Instagram: https://www.instagram.com/endo.mood/?hl=de

Weitere Links zum Thema Endometriose:
www.zweivonzehn.de
www.endometriose-vereinigung.de
https://generation-pille.com/endometriose-einziger-ausweg-pille-natuerliche-behandlung-bei-endometriose/
https://generation-pille.com/storytime-ich-habe-meiner-endometriose-in-den-arsch-getreten/

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In einer anderen Folge habe ich schon einmal mit einer Frau über ihre Erfahrung mit ihrer Fehlgeburt gesprochen. Diese Folge hat mich damals stark beschäftigt, weil mir bewusst wurde wie wenig Aufmerksamkeit dieses wichtige Thema bekommt und doch passiert es leider so vielen Frauen. In dieser Folge möchte ich dem Thema Abort/ Fehlgeburten noch einmal den Raum geben und ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Folge ein paar betroffene Frauen erreichen kann. Rosa Koppelmann unterstützt Frauen in dieser schwierigen Phase und hat auch ein Buch darüber geschrieben, wie man nach einer Fehlgeburt wieder ins eigene Vertrauen kommen kann. Fühlt euch gedrückt, eure Sina.

Wie versprochen findet ihr hier die Links zu Rosa:
Webseite: https://vertrauen-nach-fehlgeburt.de/
Instagram: https://www.instagram.com/vertrauen_nach_fehlgeburt/?hl=de
Buch - Vertrauen nach Fehlgeburt: https://amzn.to/3uxHHoy

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Was ist eigentlich EFT (Emotional Freedom Technique)? Und wie wirkt diese Klopfakupressur auf unsere Körper. Britta ist Psychologin und Expertin für Klopfakupressur, mit ihr spreche ich gemeinsam über das EFT und wie man damit emotionale und körperliche Blockaden lindern kann. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina

Wie versprochen findet ihr hier die Links zu Britta:
Webseite: https://www.brittatreitinger.com/
Instagram: https://www.instagram.com/brittatreitinger/?hl=de

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Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären...
Was der Eisprung eigentlich macht?
Was passiert wenn er ausbleibt?
Welche Ursachen dahinter stehen?
Was unsere Emotionen damit zutun haben?
Und was man für einen regelmäßigen Eisprung machen kann. Ich freue mich sehr über diese Folge und hoffe sie hilft euch weiter. Wie versprochen auch hier nochmals die erwähnten Links:

Videoaufnahme eines Eisprungs: https://www.yinovacenter.com/blog/amazing-new-pictures-of-the-moment-of-ovulation/
paopao essentials - Periodenzeit bei Mittelschmerz: https://paopao-essentials.de/collections/frontpage/products/roll-on-krampfansage-atherische-olmischung
Und mit dem Code "sina.felica10" bekommt ihr 10€ Rabatt auf das Ovy Bluetooth Basalthermometer.

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Auf Instagram habt ihr mir einige Fragen gesendet und hier ist die Podcastfolge mit meinen Antworten. Es waren so viele, dass ich mir einige rausgezogen habe. Mache das aber gerne öfters. In dieser Folge geht es darum was für mich die Vor - und Nachteile vom Stillen sind, wie unsere Schlafroutine mit Baby ist und wie ich mir aktuell mein Leben finanziere :D aber auch fragen zur Buchempfehlung für den Darm, Rauchen & Pille und und und ... eine bunte Folge aber es hat Spaß gemacht. Danke für eure Fragen und viel Freude bei der Folge. Eure Sina

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Ok, das Thema Babyschlaf könnte für mich aktuell nicht wichtiger sein. Was das schalfen betrifft habe ich in den letzten 7 Monaten so einiges erlebt. Anfangs gab es gar keine Routine, nach 15 Wochen hat meine Tochter ihren Rhythmus regelrecht eingefordert und nun haben wir es sogar schon soweit geschafft, dass der Papa sie ins Bett bringen kann. Das wäre vor 2 Wochen übrigens noch undenkbar gewesen ... und plötzlich klappte es doch. In diesem Interview spreche ich mit Vanessa von Nachtglück über das Thema Babyschlaf, was man für eine abendliche Routine tun kann, warum es die Papas oft schwer haben die kleinen ins Bett zu bringen und noch vieles mehr rund um dieses Thema. Hört gerne rein :)

Mehr zu Vanessa und ihrer Kollegin, und zu Nachtglück findet ihr hier:
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Webseite: https://nachtglueck.de/

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