Ich kann gar nicht sagen, welche enorme Rolle die Angst in meinem Leben gespielt hat. Sie war mein stetiger Begleiter und hat mich so oft vor so vielen Entscheidungen gehemmt. Bis ich diese eine Seite in mir entdeckt habe, eine mutige und neugierige Seite. Dieser Seite wollte ich dann einfach mal mehr Aufmerksamkeit schenken und es hat sich so gut und richtig angefühlt.

In der heutigen Folge möchte ich mit euch über das Thema Angst und Sorgen sprechen, wie sie uns dominieren und was sie in uns auslösen. Ich versuche dir damit einen wichtigen Denkanstoß zu geben, dich eben nicht mehr von diesen Ängsten dominieren zu lassen, sondern auch mal auf die neugierige und mutige Seite zu schauen. Viel Spaß bei der Folge und ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du genau diese Folge mit so vielen anderen Menschen teilst. Damit man sich eben nicht mehr von dieser Angst geleitet fühlen muss. Deine Sina

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Webseite: www.sinaoberle.de
Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de
Buch: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille
eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/
Instagram: @sina.felica

Unreine Haut, für mich ein sehr wichtiges Thema da ich selber eine lange Zeit mit unreiner Haut zu kämpfen hatte. Auf meinem eigenen Weg zur reinen Haut habe ich selber die verschiedenen Baustellen und Ursachen von Hautproblemen kennenlernen dürfen und weiß deshalb wie wichtig ein gesunder Darm dafür ist. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Heilpraktikerin und Kosmetikerin Denise Lentge um den Darm und die Haut und wir möchten wertvolle Tipps mit euch teilen.

Passend dazu möchte ich dir auch meinen Online Kurs Hautklar vorstellen, falls du ihn noch nicht kennst. Hier durchlaufen wir gemeinsam in Videos und PDFs die verschiedenen Ursachen von unreiner Haut und ich biete dir hilfreiche Tipps, wie du deine Haut endlich wieder rein und vor allen Dingen gesund bekommst. Denke dran, man muss nicht mit unreiner Haut leben - es ist nur ein Symptom des Körpers, dass irgendwas aus der Balance geraten ist. Mehr Infos dazu bekommst du unter www.hautklar-online.de

**Links:**

Mehr über Denise, ihre Arbeitsweise und ihre Praxis findest du hier:

Webseite: https://alternativmedizin-hamburg.de/
Instagram: https://www.instagram.com/natuerlich_schoen_gesund/
Podcast: Hau(p)tsache

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Da ich so viel tolles Feedback von Euch zu meiner Morgen-Meditation bekommen habe, möchte ich euch auch gerne noch eine Meditation für den Abend schenken. Du kannst dafür dir einen bequemen Ort aussuchen, wo du dich wohlfühlst (im Bett, auf dem Sofa oder auch einfach auf dem Boden vor dem Bett). Am besten machst du diese Meditation direkt vor dem schlafen gehen, damit du dich von dem Tag dankbar lösen kannst und voller Ruhe und Entspannung eine angenehme Nacht hast. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Abend-Meditation und danach eine wundervolle Nacht. Deine Sina
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Was ist Human Design? Der eigene energetische Fingerabdruck? Klingt erstmal abgefahren aber auch spannend. Mit Human Design Coach Stephanie spreche ich genau darüber. Was ist Human Design, was sagt es über uns als Person aus und wie können wir es für uns nutzen.

Laut dem Human Design ist jeder Mensch mit einem Seelenplan auf die Welt gekommen, einer Gebrauchsanweisung für deine eigene Energie und dafür, wie du die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst. Außerdem beschreibt das Human Design, was deine Stärken und potenziellen Schwächen sind, wie du mit anderen Menschen agierst und auch was dein Lebensthema sein kann. Es kombiniert außerdem deine unterbewussten Eigenschaften und deine Bewussten.

Du willst mehr erfahren, dann höre dir jetzt diese unglaublich spannende Folge an. Wir freuen uns auf Dich!

**Links:**

Mehr über Stephanie und ihre erwähnten Bücher findest du hier:

Webseite: www.allabouthumandesign.de
Instagram: https://www.instagram.com/allabout_humandesign.de/
Ihre erwähnten Bücher: Human Design von Chetan Parky: https://amzn.to/3cHC664 und Getting to know YOU von Karen Flaherty: https://amzn.to/2VTA9g6

... und hier noch der Link wo du dein eigenes Human Design Profil ausfindig machen kannst: https://jovianarchive.com/

Kennst du schon mein eBook "ätherische Öle für die Frau". Ein eBook rund um das Wissen ätherischer Öle und wie du sie am besten in der Frauengesundheit einsetzt. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/buecher/ebook-aetherische-oele-fuer-die-frau/

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Was ist eigentlich PCOS? Und wieso werden nach dem Absetzen der Pille so viele Frauen mit dem polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert? Und noch viel wichtiger, was kann ich dagegen unternehmen? Diese Fragen kläre ich heute im Interview mit PCOS Coach Julia Schultz.

Bitte entschuldigt, dass die Verbindung ab und an etwas abbricht. Mein WLAN war an dem Tag leider nicht so stabil und hatte 2-3 x eine kurze Unterbrechung. Aber man kann Julia trotzdem sehr gut verstehen. Viele Spaß bei der Folge.

**Links:**

Wer mehr über Julia wissen möchte, findet sie unter folgenden Links.

Webseite: https://www.juliaschultz.net/
Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/
Julia's Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/
Julia's Buch über PCOS: https://amzn.to/2xOTEyt

... und hier noch der Untersuchungsguide bei PCOS, welchen ihr euch einfach kostenlos herunterladen könnt: https://www.juliaschultz.net/pcos-untersuchungsguide/

Kennst du schon mein eBook "ätherische Öle für die Frau". Ein eBook rund um das Wissen ätherischer Öle und wie du sie am besten in der Frauengesundheit einsetzt. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/buecher/ebook-aetherische-oele-fuer-die-frau/

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Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und gerade dann ist es wichtig sich da raus zu holen, sich zu motivieren und in seine eigene Kraft zu gehen. Diese Folge dauert nicht lange, soll dir aber die nötige Energie und Power geben, welche du benötigst um mit vollem Tatendrang durchzustarten. Höre sie dir immer an, wenn du dich mal down fühlst oder an dir zweifelst. Ich wünsche dir viel Spaß. Ich glaube ganz fest an Dich - Du kannst das! Deine Sina

Kennst du schon meinen Online Kurs Hautklar? Hier durchlaufen wir gemeinsam in Videos und PDFs die verschiedenen Ursachen von unreiner Haut und ich biete dir hilfreiche Tipps, wie du deine Haut endlich wieder rein und vor allen Dingen gesund bekommst. Denke dran, man muss nicht mit unreiner Haut leben - es ist nur ein Symptom des Körpers, dass irgendwas aus der Balance geraten ist. Mehr Infos dazu bekommst du unter www.hautklar-online.de

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Auf dieses Interview habe ich mich ganz besonders gefreut, einfach weil ich persönlich ein großer Fan von Kristin bin und ihren Podcast in der Schwangerschaft rauf und runter höre. Kristin Graf ist die Gründerin von Die friedliche Geburt und hilft Frauen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. Im Interview haben wir genau darüber gesprochen: wie können wir Ängste vor der Geburt in Positivität umwandeln und wie können wir uns darauf vorbereiten. Viel Spaß beim zuhören, ihr Lieben!

**Links:**

Wer mehr über Kristin wissen möchte, findet sie unter folgenden Links.

Webseite: https://die-friedliche-geburt.de/
Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/
Podcast " Die Friedliche Geburt": https://die-friedliche-geburt.de/hypnobirthing-podcast/

... und hier noch die von Kristin, im Interview, erwähnte Podcastfolge zum Geburtsplan: https://die-friedliche-geburt.de/2020/01/05/111-geburtsplan-mit-kostenloser-pdf-vorlage/

Jetzt gibt es ganz neu auch mein eBook Zyklusliebe. Finde heraus wie du im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus leben kannst. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/das-ebook-zyklusliebe/

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Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man seine eigene Personal-Brand baut. Wie findet man sein eigenes WARUM. Oft hat man das Gefühl, man möchte etwas verändern. Ob im Job, in der Partnerschaft im eigenen Leben, doch viele wissen nicht wie und was überhaupt.

Katharina gibt uns in dieser Folge Tipps wie man das eigene Warum für sich beantwortet und erzählt uns, wie wichtig es ist, seine eigene Marke zu sein. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim zuhören. Eure Sina

**Links:**

Du möchtest mehr über Katharina Heilen erfahren. Dann schaue auf folgenden Profilen vorbei.

Webseite: https://katharinaheilen.com/
Instagram: http://www.instagram.com/katharinaheilen

Jetzt gibt es ganz neu auch mein eBook Zyklusliebe. Finde heraus wie du im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus leben kannst. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/das-ebook-zyklusliebe/

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Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen leiten lassen habe: Kann ich das? Soll ich den sicheren Hafen verlassen? Wie verdiene ich mein Geld? Und was genau mache ich überhaupt in der Selbstständigkeit?

Fragen über Fragen, aber vor allen Dingen waren sie immer dominiert von Ängsten meinen sicheren Job aufzugeben und in neue Gewässer zu springen. Genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich möchte euch meine Erfahrung teilen und euch sagen, warum es für mich genau die richtige Entscheidung war. Viel Spaß beim Hören - Eure Sina

**Links:**

Du stehst an einem ähnliche Punkt wie ich damals? Weißt nicht wie du dich beruflich verändern kann? Dann schreib mir gerne eine E-Mail und wir machen eine gemeinsame Coachingsession und gestalten dir deinen persönlichen Plan. Ich freue mich auf Dich! Mail einfach an hello@sinaoberle.de

Melde dich jetzt für den gratis Newsletter an und erhalte ein eBook mit Tipps zur reinen Haut und weitere wertvolle Tipps rund um die Frauengesundheit: http://sinaoberle.de/

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Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Meditation lösen wir uns von Blockaden, negativen Gedanken oder auch Schmerzen und tanken neue und frische Energie für den Tag. Ich freue mich diese Meditation mit euch gemeinsam zu machen. Nutze sie einfach immer dann, wenn du sie brauchst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! Deine Sina

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Kennst du schon meinen Online Kurs Hautklar? Nutze jetzt den Code "FRAUENSACHE10" und erhalte direkt 10% Rabatt auf den Kurs. Gerade in dieser Zeit, wo wir uns noch mehr Gedanken zu unserer Gesundheit machen und vielleicht auch die Zeit haben uns mit unserem Körper und unserer Haut auseinanderzusetzen ... kann ich dir den Kurs Hautklar besonders ans Herz legen. Starte heute noch!
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