Was ist eigentlich PCOS? Und wieso werden nach dem Absetzen der Pille so viele Frauen mit dem polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert? Und noch viel wichtiger, was kann ich dagegen unternehmen? Diese Fragen kläre ich heute im Interview mit PCOS Coach Julia Schultz.

Bitte entschuldigt, dass die Verbindung ab und an etwas abbricht. Mein WLAN war an dem Tag leider nicht so stabil und hatte 2-3 x eine kurze Unterbrechung. Aber man kann Julia trotzdem sehr gut verstehen. Viele Spaß bei der Folge.

**Links:**

Wer mehr über Julia wissen möchte, findet sie unter folgenden Links.

Webseite: https://www.juliaschultz.net/
Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/
Julia's Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/
Julia's Buch über PCOS: https://amzn.to/2xOTEyt

... und hier noch der Untersuchungsguide bei PCOS, welchen ihr euch einfach kostenlos herunterladen könnt: https://www.juliaschultz.net/pcos-untersuchungsguide/

Kennst du schon mein eBook "ätherische Öle für die Frau". Ein eBook rund um das Wissen ätherischer Öle und wie du sie am besten in der Frauengesundheit einsetzt. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/buecher/ebook-aetherische-oele-fuer-die-frau/

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Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de
Buch: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille
eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/
Instagram: @sina.felica

Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und gerade dann ist es wichtig sich da raus zu holen, sich zu motivieren und in seine eigene Kraft zu gehen. Diese Folge dauert nicht lange, soll dir aber die nötige Energie und Power geben, welche du benötigst um mit vollem Tatendrang durchzustarten. Höre sie dir immer an, wenn du dich mal down fühlst oder an dir zweifelst. Ich wünsche dir viel Spaß. Ich glaube ganz fest an Dich - Du kannst das! Deine Sina

Kennst du schon meinen Online Kurs Hautklar? Hier durchlaufen wir gemeinsam in Videos und PDFs die verschiedenen Ursachen von unreiner Haut und ich biete dir hilfreiche Tipps, wie du deine Haut endlich wieder rein und vor allen Dingen gesund bekommst. Denke dran, man muss nicht mit unreiner Haut leben - es ist nur ein Symptom des Körpers, dass irgendwas aus der Balance geraten ist. Mehr Infos dazu bekommst du unter www.hautklar-online.de

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Auf dieses Interview habe ich mich ganz besonders gefreut, einfach weil ich persönlich ein großer Fan von Kristin bin und ihren Podcast in der Schwangerschaft rauf und runter höre. Kristin Graf ist die Gründerin von Die friedliche Geburt und hilft Frauen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. Im Interview haben wir genau darüber gesprochen: wie können wir Ängste vor der Geburt in Positivität umwandeln und wie können wir uns darauf vorbereiten. Viel Spaß beim zuhören, ihr Lieben!

**Links:**

Wer mehr über Kristin wissen möchte, findet sie unter folgenden Links.

Webseite: https://die-friedliche-geburt.de/
Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/
Podcast " Die Friedliche Geburt": https://die-friedliche-geburt.de/hypnobirthing-podcast/

... und hier noch die von Kristin, im Interview, erwähnte Podcastfolge zum Geburtsplan: https://die-friedliche-geburt.de/2020/01/05/111-geburtsplan-mit-kostenloser-pdf-vorlage/

Jetzt gibt es ganz neu auch mein eBook Zyklusliebe. Finde heraus wie du im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus leben kannst. Mehr Informationen dazu bekommst du unter: https://sinaoberle.de/das-ebook-zyklusliebe/

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Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man seine eigene Personal-Brand baut. Wie findet man sein eigenes WARUM. Oft hat man das Gefühl, man möchte etwas verändern. Ob im Job, in der Partnerschaft im eigenen Leben, doch viele wissen nicht wie und was überhaupt.

Katharina gibt uns in dieser Folge Tipps wie man das eigene Warum für sich beantwortet und erzählt uns, wie wichtig es ist, seine eigene Marke zu sein. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim zuhören. Eure Sina

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Du möchtest mehr über Katharina Heilen erfahren. Dann schaue auf folgenden Profilen vorbei.

Webseite: https://katharinaheilen.com/
Instagram: http://www.instagram.com/katharinaheilen

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Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen leiten lassen habe: Kann ich das? Soll ich den sicheren Hafen verlassen? Wie verdiene ich mein Geld? Und was genau mache ich überhaupt in der Selbstständigkeit?

Fragen über Fragen, aber vor allen Dingen waren sie immer dominiert von Ängsten meinen sicheren Job aufzugeben und in neue Gewässer zu springen. Genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich möchte euch meine Erfahrung teilen und euch sagen, warum es für mich genau die richtige Entscheidung war. Viel Spaß beim Hören - Eure Sina

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Du stehst an einem ähnliche Punkt wie ich damals? Weißt nicht wie du dich beruflich verändern kann? Dann schreib mir gerne eine E-Mail und wir machen eine gemeinsame Coachingsession und gestalten dir deinen persönlichen Plan. Ich freue mich auf Dich! Mail einfach an hello@sinaoberle.de

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Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Meditation lösen wir uns von Blockaden, negativen Gedanken oder auch Schmerzen und tanken neue und frische Energie für den Tag. Ich freue mich diese Meditation mit euch gemeinsam zu machen. Nutze sie einfach immer dann, wenn du sie brauchst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! Deine Sina

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Kennst du schon meinen Online Kurs Hautklar? Nutze jetzt den Code "FRAUENSACHE10" und erhalte direkt 10% Rabatt auf den Kurs. Gerade in dieser Zeit, wo wir uns noch mehr Gedanken zu unserer Gesundheit machen und vielleicht auch die Zeit haben uns mit unserem Körper und unserer Haut auseinanderzusetzen ... kann ich dir den Kurs Hautklar besonders ans Herz legen. Starte heute noch!
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Wir führen verschiedene Beziehungen, ob mit uns selbst, dem Partner, den Eltern, Freunden oder den Arbeitskollegen. Sie alle prägen unser Leben. Beziehungen können für uns sehr erfüllend oder manchmal auch toxisch sein. In dieser Folge spreche ich mit Lifecoach Julia Sahm darüber, wie wir unsere Beziehungen stärken können und vor allen Dingen, wie wir lernen zu vergeben und verzeihen.

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Du möchtest mehr über Julia erfahren? Dann schau auf folgenden Links vorbei:

ONLINE PROGRAMM Start 20 April: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Mit dem Code "FRAUENSACHE" erhältst du jetzt sogar 15% Rabatt.

Daily Shine für einen positiven Start in den Tag: https://shinecoaching.de/daily-shine/
Abnehmen ohne Diät und Sport und dafür mit viel Selbstliebe Dein kostenloses Online-Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/
Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

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Du möchtest mehr über deinen weiblichen Zyklus, die Mondphasen, Hormon Food und auch ätherische Öle für jede einzelne Zyklusphase erfahren? Dann hol dir jetzt mein neues eBook Zyklusliebe. Mehr dazu findest du unter: https://sinaoberle.de/das-ebook-zyklusliebe/

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Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, einfach weil ich diese Themen so wichtig finde. Wie früh nehmen junge Mädchen schon die Pille, ohne zu wissen, welche Auswirkungen das auf ihren Körper und ihre spätere Entwicklung haben wird. Genauso ging es mir auch und dann stand ich da, mit 26 Jahren und völlig überfordert mit meinem "neuen Ich". Mit dieser Folge möchte ich ein Bewusstsein schaffen, was die Pille mit uns Frauen machen kann. Hört gerne rein und lasst mir auf Instagram unter @sina.felica eure Meinung dazu da. Ich freue mich! - Eure Sina

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Dass uns die aktuelle Situation aus der Bahn wirft ist klar. Noch nie zuvor waren wir so eingeschränkt und ein Teil unseres Alltags wurde genommen. Trotzdem ist die Situation da und wir müssen versuchen das Beste daraus zu machen. Wie man das am besten in Zeiten von Sorgen und Ängsten anstellt, bespreche ich heute in einem Interview mit Mindfulness - und Achtsamkeitscoach Viktoria Fukazawa. Wir sprechen über Achtsamkeitsübungen und was wir aus einer Krisensituation positives mitnehmen können. Eine spannende Folge voller Motivation und Inspiration!

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Du möchtest mehr über Viktoria erfahren, dann schau auf ihrem Instagram Profil @viktoriafukazawa vorbei und lass dich von wertvollen Tipps zur Meditation und Achtsamkeit inspirieren. Oder einfach unter ihrer Mail-Adresse: viktoria@mindful-midori.de

Du hast Interesse an meinem Online Kurs Hautklar? Bekomme ihn ganz aktuell noch zu einem reduzierten Preis. Schaue für mehr Informationen auf www.hautklar-online.de nach.

Teile diese Folge gerne mit Menschen, bei denen du der Meinung bist, sie brauchen gerade jetzt mehr Motivation und Hilfe um sich von ihren Ängsten zu lösen.
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Ich bin jetzt in der 19. Schwangerschaftswoche und die Zeit vergeht so schnell. Das ist alles so unfassbar aufregend. In dieser Folge möchte ich euch meine bisherigen Erfahrungen mit der Schwangerschaft teilen, was in mir vorgeht und was ich so mache um meinen Körper zu unterstützen.

Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich natürlich sehr über eine Bewertung. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei der Folge und wünsche den werdenden Mamis unter euch noch eine wundervolle Zeit.

Falls du noch nicht Teil von meinem Newsletter bist, melde dich gerne dafür kostenlos an. Du erhältst wertvolle Tipps rund um das Thema Frauengesundheit. Einfach auf http://sinaoberle.de/ das Formularfeld unten ausfüllen. Freue mich auf Dich!

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In dieser Folge habe ich die Supplements von Innonature erwähnt, die ich selber für mich schon sehr lange nutze und ein Fan bin. Falls euch die Produkte interessieren, dann nutzt gerne den Rabattcode "sina10" und bekommt auf alle Produkte 10% Rabatt.

Und auch meinen Online Kurs Hautklar habe ich am Ende der Folge nochmals erwähnt. Falls du daran interessiert bist, bekommst du mehr Informationen dazu unter: www.hautklar-online.de

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